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什么时间喝绿茶最好

来源:第一星座网  发布日期:2019-11-05 22:34

我国喝绿茶的历史相当悠久,它既能解渴,又可养生,已成为千家万户的日常饮品。但日常饮用绿茶也是有讲究的,在适当的时候喝绿茶,更能品味茶香,发挥养生之效。那么一天之间什么时候喝绿茶最好呢?让我们一起来了解。——编者按

绿茶含有茶多酚、咖啡碱、茶氨酸等物质,具有很强的抗氧化性,有助于延缓衰老,对人体脂肪有着很强的代谢作用,能达到清腻减肥效果。同时,饮用绿茶还能提神清心、清热解暑、消食化痰、解毒醒酒、生津止渴、降火明目,对现代人的一些慢性疾病,如心脑血管病等,也有一定的药理疗效。

那么,一天之中在什么时间喝绿茶才最合适呢?据科学研究显示,午后可能是一天中喝绿茶的最佳时间段。通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,而绿茶性寒凉,能清肝胆热,化解肝脏毒素,还可利水去浊,令排尿顺畅。在午后时间喝茶,对人体能起到调理的作用,补充养分的同时,还能增强身体的抵抗力,而对“三高”人群来说,坚持午后喝杯绿茶,对降低血压、血糖、血脂也有着很好的效果。同时,绿茶内含有的咖啡碱,还能刺激中枢神经,起到提神醒脑、消除困意的功效。

但需要注意的一点是,绿茶是适合现泡现喝的,冲泡温度不要过高,存放时间也不要过长,否则绿茶中的茶多酚类物质容易受到破坏,饮用效果会打折扣。并且,喝绿茶不能空腹,空腹饮茶容易伤胃,并导致心慌头昏、手脚无力等“茶醉”现象。女性在生理周期、孕期时也应该尽量避免饮用。

结束语:绿茶是健康养生的饮料,深受人们欢迎,但是喝绿茶也有学问,适时,适量,适度,才最适宜。现代人重视养生,是健康意识提高的表现,但须知凡事过犹不及,追求健康也应该遵循科学规律,这样才能达到养生的效果。

原标题:什么时间喝绿茶最好,上午绿茶开胃提神

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